Паническая атака: причины, симптомы и лечение

Опубликованно 09.07.2018 03:12

Новости: Во время панической атаки человек чувствует, что теряет контроль над ситуацией.

Депрессия и тревожные расстройства могут вызвать приступ паники. Для того, чтобы узнать, и не выиграть, вы должны знать симптомы проблемы.

Во время панической атаки человек чувствует, что теряет контроль над ситуацией. Такие симптомы, как сердцебиение, одышка, боль в груди и дрожь во всем теле может напугать человека, особенно если он не понимает, что происходит, передает Clube.

Панические атаки и расстройства причиняют пациенту сильную боль и беспокойные чувства.

Каковы симптомы панических атак:

1. Преодолеть страх

Во время панических атак пациенты часто испытывают сильный страх. Их преследует ощущение, что сейчас с ними произойдет что-то очень плохое. Особенностью панических атак является то, что они появляются, как из ниоткуда, и не обязательно будут включены события, которые сейчас происходят в жизни пациента.

2. Учащенное сердцебиение

Этот симптом может вызвать у пациента сильное беспокойство, так как он начинает думать, что он не в состоянии управлять своим телом.

3. Одышка

Одышка и проблемы с дыханием могут привести человека в ужас. Кроме того, это симптом многих сразу же ошибочно принимают за приступ бронхиальной астмы или любое другое заболевание дыхательных путей.

4. Головокружение и тошнота

Этот симптом может поставить пациенту сильный дискомфорт, потому что при головокружении ему становится трудно двигаться.

5. Резкие изменения температуры тела

Пациент может бросить в жар, то в холод, из-за того, что чувствует себя очень некомфортно.

6. Мурашки по всему телу

Этот симптом возникает очень часто. Дрожь — естественная реакция тела на другие физические симптомы, которые из-за непрерывных эмоций и впечатлений.

7. Деперсонализация и дереализация

В дополнение к физическим симптомам, пациент также может испытывать сильные изменения своего психического состояния. Когда человек переживает деперсонализация или диссоциации, вы перестанете чувствовать себя. Ему начинает казаться, что вся ситуация нереальная, как будто со стороны смотрите на себя.

8. Боль в груди и страх смерти

Которые испытывают боль в груди, человек думает, что у него сердечный приступ. Ему начинает казаться, что умирает, и как результат — боится.

Панические расстройства

Когда человек испытывает симптомы панических атак на постоянной основе, вы можете начать панического расстройства. Многие люди испытывают приступы паники и страх, который они вызвали, может превратиться в расстройство.

Причины

Ученые до сих пор не удалось определить четкой связи симптомов панической атаки. Есть шанс, что развитие расстройства из-за генетики. Кроме того, приступы паники, люди, которые предупреждают переход на новый этап жизни, который, в свою очередь, является причиной сильного стресса.

Помощь

Во-первых, после появления симптомов панической атаки, или расстройство, обратитесь к врачу. Он сможет прописать необходимые лекарства или направить вас к психотерапевту. Когнитивно-поведенческая терапия может быть особенно полезно в этом случае.

Когда начинается паническая атака, есть несколько эффективных способов, чтобы успокоиться и напомнить себе, что боль и страх-это только время.

Попробуйте сделать следующее: остановитесь, сделайте глубокий вдох и выдох, посмотрите, взгляните на ситуацию со стороны и продолжать делать то, что помогает.

После того, как остановитесь, сделайте глубокий вдох и выдох. Методы глубокого дыхания чудеса и может помочь гораздо проще перенести приступ паники. Сделайте глубокий вдох, продолжительность 6 секунд, а затем выдох длиной 6 секунд. Эта техника поможет вам успокоить тело и ум.

Наблюдать свои чувства и отпустите их.

Постарайтесь посмотреть на ситуацию со стороны. Подумайте, какой совет вы сейчас можете дать ваш друг. Или представьте себе, чтобы сказал, что его друг, если бы у него был приступ паники. Научиться делиться своими мыслями на факты и мнения.

Продолжать делать то, что работает именно в вашем случае. Вы сможете понять, какие приемы вам помогают, чтобы затем практиковать их.

Заключение

Панические атаки могут вызвать не самые приятные ощущения. Тем не менее, их симптомы обычно исчезают так же быстро, как они появляются. Симптомы панической атаки могут быть учащенное сердцебиение, потливость, озноб, дрожь во всем теле и боль в груди.

Техническая проверка поможет легче справиться с счастливый приступ паники. Глубокое дыхание и контролировать свои чувства даст вам немного времени для того, чтобы успокоиться и обрести контроль над ситуацией.

Категория: Здоровье