Полезные советы в медицине, как защитить здоровье во время жары летом

Новости шоу бизнеса: летняя жара-причина солнечных ударов, сердечных приступов, инсультов и смертей.

В США с 1979 года, от жары погибли 8 000 человек, а в Украине эта цифра вполне сопоставима. Обычно приправы нашли мощным афродизиаком

Между тем, даже молодым и здоровым, люди должны защитить себя от летней жары, не говоря уже о пожилых людей и детей. Вот несколько рекомендаций, которые помогут каждому человеку включить в тело, другие механизмы его болезнь: Врачи назвали полезные свойства кукурузного масла

- Распределите свое время так, чтобы на улице быть только утром и вечером.

- Делайте регулярные перерывы, если вы находитесь на солнце, покрывает тень, чтобы термостат нашего тела можно восстановить.

- Избегайте прямых солнечных лучей, если это возможно, всегда используйте солнцезащитный крем.

- Пейте много воды, не ждите, пока у вас жажда. Стало известно, алкогольные напитки наиболее вредны

- Не ешьте тяжелую и горячую пищу, прежде чем выходить в тепло.

- Избегайте жидкостей, которые содержат алкоголь или большое количество сахара.

- Если вы не имеете привычки тренироваться в жару, то начните медленными, спокойными тренировками. Потребление небольших количеств алкоголя снижает риск смерти

- В течение всего срока жару следите за здоровьем ваших близких и ваших друзей, что они делают то же самое в отношении вас.

- Если у вас нет кондиционирования воздуха в доме, попробуйте, по крайней мере, не использовать духовку. Врачи подвергаются одним из мифов о сексе

- Если у вас есть кондиционер, вы дома. Если не вдаваться в магазинах, торговых центрах и других общественных местах, где установлена система кондиционирования воздуха. Если вы не можете, не выходя из дома примите прохладный душ.

- Любой признак инсоляции чрезвычайной ситуации, вызвать врача на дом.

Категория: Здоровье