Ученые назвали простой способ, чтобы уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний

Новости: Ученые считают, что яйца в ежедневном рационе человека - ключ к здоровью.

Есть по крайней мере одно яйцо в день снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

К такому выводу пришли британские ученые на основании результатов исследования, проведенного в Китае, в котором приняли участие около полумиллиона человек.

Результаты исследования, опубликованные в журнале Heart, передает би-Би-си.

Так, в статье ученых могут быть прослежены все этапы изучения влияния яиц на здоровье человека (и на влияние яиц на уровень холестерина).

Многие врачи теперь считают, что наличие яйца в ежедневном рационе питания является частью диеты, здоровья. И объясняет тот факт, что яйца-один из самых интенсивных по содержанию полезных веществ из продуктов питания. В яйцах содержится много белка, витаминов A, D, B и В12, а также лютеин и зеаксантин, которые помогают укрепить зрение.

В свете новых свидетельств о влияние яиц на уровень холестерина Британского фонда здоровья сердца отказался от своей рекомендации 2007 съедать не больше 3 яиц в неделю.

Отмечается, что на уровень холестерина влияют насыщенные жиры, но не яйца, так что это важно, как яйца кухня. Диетологи рекомендуют их не жарить - из-за повышенной жирности продукта.

Важно помнить, что хранить яйца или в холодильнике в коробке или в контейнере до 28 дней со дня сбора.

Категория: Здоровье