Что случится, если вы будете пить кофе каждый день

Опубликованно 03.05.2018 05:10

Новости шоу: Несмотря на то, что этот напиток имеет неоспоримые преимущества, он подходит не всем.

С чего начинается ваше утро? Если с чашкой кофе, без которого ты не можешь проснуться, пора задуматься, как влияет на ваш организм напиток, потребление многих из нас в чрезмерном количестве. Есть много мифов, связанных с тем, более важным, чем производство продуктов питания "допинг", но, как понять, вредно или полезно, кофе лично для тебя?

Этот напиток производится из семян (зерен) нескольких видов растений, и степень обжарки зависит крепость напитка. Кстати, под чашку кофе, мы имеем в виду напиток, приготовленный в кофемашине, сваренный в турецкой, или залитый кипятком свежемолотый кофе, без добавления молока или сливок (это уже еда, а не напиток). Растворимый кофе, это не относится, потому что его крепость ниже на зерно, кроме того, в нем теряются ароматические соединения, и практически всех питательных веществ из-за длительного процесса очистки.

- Кофе не следует пить натощак, потому что вызывает выработку гормона улице имеют, что запускает пищеварение. И если в желудке нет пищи, и потеряешься, не имеет ничего, что этот процесс приводит к появлению изжоги и причины гастрита.

- Кофе увеличивает кислотность желудочного сока, артериальное давление и нарушает сон.

- Консерванты, что и в кофе, негативно влияют на обмен веществ, что провоцирует появление целлюлита (так что лучше использовать в качестве скраба).

- Стимулирующий эффект имеет и обратную сторону: через час после употребления кофе вызывает рост работоспособности. И еще после часа, возникает сонливость.

- Кофе не стоит употреблять беременным и кормящим женщинам. Кофеин накапливается в крови беременных женщин, проникает в плаценту, что ведет к снижению количества железа и других минеральных элементов в молоке.

- Он вызывает привыкание: злоупотребление кофе ведет к обезвоживанию организма, поэтому, когда вы употребляете слишком много этого напитка, водный баланс очень трудно восстановить.

Кофе также содержит несколько преимуществ:

- Кофе содержит антиоксиданты – выводят из организма свободные радикалы, которые способствуют старению организма.

- Кофе на антиоксиданты, которые помогают бороться с онкологическими заболеваниями, некоторыми болезнями сердца, обоими видами сахарного диабета и болезни Паркинсона;

- Некоторые исследования подтверждают, что натуральный кофе снижает вероятность развития рака толстой кишки, стимулирует деятельность желудочно-кишечного тракта.

- Кофе уменьшает или совсем снимает головные боли, поскольку расширяет сосуды мозга.

Несмотря на то, что этот напиток имеет неоспоримые преимущества, он подходит не всем. Кроме того, не злоупотреблять кофе, только 10% ешьте, остальное, как правило, пьют в среднем четыре чашки в день, что превышает норму.

Категория: Здоровье