Как замедлить старение: объяснение ученых

Опубликованно 03.04.2018 05:37

Новости шоу бизнеса: Джанет Лорд, профессор университета Бирмингема объяснил, что нужно сделать, чтобы молодой возраст, приостановить процесс старения.

Британская исследовательница, с преподавателями из университета Бирмингема и профессор Стефан Гараж из Королевского колледжа Лондона, его цель-понять, какие аспекты человеческого потенциала, старение является неизбежным, и которые являются результатом современного образа жизни, и, следовательно, могут быть проверены.

Ученые отметили, что доисторические племена охотников-собирателей были активны и много времени и энергии потратил на поиск пищи. Если они не достигли успеха в этом, провел день с ограниченным количеством пищи или даже совсем не. Но наша компания малоактивное. Исследование Фонда сердца показало, что большинство взрослых проходят каждый день в 15 часов в сидячем положении. Если к этому добавить 8 часов сна, физической активности остается всего час.

С возрастом уровень активности падает еще ниже. В своем исследовании ученые попытались определить, как низкий уровень физической активности способствует старение различных систем нашего организма, в частности, мышц, костей и иммунной системы. Они изучили 123 велосипедистов, мужчин и женщин, в возрасте от 55 до 79 лет, которые поддерживали высокий уровень активности во взрослой жизни. Они не были олимпийцами, но очень активных велосипедистов, которые способны проехать 100 км менее чем за 6,5 часов, в случае мужчин и в 60 км менее чем за 5,5 часов в случае женщин.

Чтобы получить результат, ученые изучили системы организма, которые с возрастом ухудшаются. Это, например, мышцы и кости. В среднем возрасте люди начинают терять мышечную массу и вес со скоростью от 1 до 2% в год. Это усложняет привычную активность и даже подниматься по лестнице становится трудно. Наши кости становятся более тонкими, что может привести к остеопорозу. Исследователи обнаружили, что с возрастом, велосипедистов, не теряя мышечную массу, а кости их были только немного тоньше. Кроме того, ученые решили исследовать иммунную систему, которая не была столь очевидно связано с физической активностью.

Исследователи отметили, что с возрастом, иммунная система также в состоянии упадка, что делает пожилых людей более уязвимыми для инфекций, таких как грипп и пневмония. Кроме того, они хуже реагируют на вакцины. Когда они сравнили иммунную систему велосипедистов с другими пожилых людей, не делать упражнение регулярно, и в 20 лет, обнаружили, что их иммунная система более была похожа на иммунную систему молодых людей.

В частности, ученые обнаружили, что в организме велосипедистов всегда делается много Т-лимфоцитов. Их производит орган называется тимуса, которые, как правило, начинает снижаться после достижения половой зрелости. Тимус велосипедистов в возрасте книги, как много Т-клеток, таких как тимус молодежи. Кажется, длительная привязанность зазора замедляет старение их иммунные системы.

У велосипедистов в крови высокий уровень гормона интерлейкина 7, и это предотвращает уменьшение тимуса. Interleukin-7 производит множество клеток организма, в частности, мышечные клетки. Таким образом, они считают, что мышцы производят больше этого гормона, и защищает молодость иммунной системы.

Джанет Господь считает, что вернуть контроль над своим телом и избежать его износа вполне реально. И врач великобритании Салли Дэвис советуют делать не менее 150 минут аэробной нагрузки в неделю. Неизвестно, или это достаточно, но это точно будет хорошим началом. Наш уровень физической активности начинает снижаться с 25 лет, поэтому не стоит откладывать осуществление старость. Начните прямо сейчас.

Категория: Здоровье