Как выйти из поста без вреда для здоровья

Опубликованно 29.03.2018 02:32

Новости шоу-бизнеса: те, кто следил за 40 дней Великого поста, следует быть предельно осторожными за праздничным столом на Пасху.

Сам пост-это мощный стресс для организма, поэтому, когда она заканчивается, врачи рекомендуют не набрасываться на еду, а постепенно вернуться к нормальному питанию, в котором есть продукты и растительного и животного происхождения.

40 дней голодания есть множество изменений в организме. Гормоны начинают производиться не будет, как и прежде, желудка и кишечника время, чтобы привыкнуть к мизерным порциям растительной пищи, меняется весь метаболизм.

Во время поста все эти "изменения" являются для организма нормальным, а потом опять его загоняет стресс, когда день Воскресения и столы ломятся от высококалорийных жирных блюд и вин.

Правила выхода из Великого поста

Конечно, съесть кусочек кулича и крашеное яйцо-это одно поста не запрещено. Но налегать на эти продукты не стоит.

Желательно соблюдать правила поста и дальше, но каждый день вводить некоторые продукты, которые ранее были запрещены. Пасха 2018: великие идеи праздничного украшения торта

В рацион, помимо мяса, рыбу, морепродукты и яйца должны быть свежие овощи и фрукты, а также зерновые, бобовые и молочные продукты. Но главное-ввести их в меню постепенно.

Если вы действительно хотите, Пасху готовить мясо, то лучше выбрать белый цвет не очень жирных сортов, и тушеные, вареные или запеченные в духовке, но ни в коем случае не жарить. Желудок человека, который постился 40 дней может просто остановится, и не будет несварения, отравления и другие проблемы с пищеварением.

Алкоголь, как и пища животного происхождения, является одним из продуктов желанная, что нельзя употреблять в пост. Поэтому, как только пост заканчивается, многие начинают разговляться утром, не подготовив свой организм к такому стрессу.

Категория: Здоровье