Эффективный кофе-диета: минус 7 килограмм на неделю

Опубликованно 27.03.2018 07:38

Новости шоу-бизнеса: результаты этой диеты просто потрясающи.

Диетологи называют диету одной из самых противоречивых, потому что вы не можете исправить, чем полезно для здоровья, но помогает лишние килограммы быстро.

Кофе-диета подходит, а бы бизнесмен, потому что основные продукты, которые вы используете в течение семи дней - это горький шоколад и натуральный кофе.

Суть кофейной диеты:

Первоначально, кофе-диета всего три дня была рассчитана, поскольку меню состояло только из одной 100-граммовой плитки темного шоколада и 3-4 чашки кофе фильтр соответствует. Эта методика питания имеет высокую эффективность и позволяет сбрасывать от 1 до 2 кг лишнего веса, но такие Экспресс-потеря веса вредна для здоровья, поэтому они занимаются диетологи советуют.

Есть более мягкие версии этой диеты до недели. Если вы получите диету на 7 дней, потом в конце результат в минус 5-7 килограммов. Примерное меню диеты на неделю:

Завтрак: одна чашка натурального несладкого кофе с обезжиренным молоком, 30 г черного шоколада.

Обед: 200 г отварной курятины, 1-2 ломтика хлеба из цельнозерновой муки, натуральный кофе с лимоном, яблоко.

Ужин: 200 г отварного нежирного мяса без кожи и жира, грейпфрут, чашка кофе фильтр соответствует.

На второй Завтрак и полдник вы можете съесть чашку зеленого чая с медом и лимоном, стакан нежирного молока или одно яблоко. Перед сном 200 мл кефира должно пройти 1-2% жирности.

Изменить некоторые позиции в меню не нужны, потому что в этом случае эффективность диеты для похудения может и не добиться желаемого результата.

Противопоказания:

Врачи не рекомендуют похудеть на кофейной диете дольше двух недель, поскольку это связано с развитием воспалительных заболеваний органов пищеварения.

Люди, у которых сердечно-сосудистые заболевания, бессонница, депрессивные расстройства, аномалии почек и органов желудочно-кишечного тракта, повышенная чувствительность к кофеину или аллергия на шоколад, высокое кровяное давление, врачи не позволяют, сидя на кофейной диете.

Нельзя сказать, что кофе диета хорошо переносится, потому что из-за постного меню, уменьшая голод достанет, что может упасть вниз в любой момент. Поэтому специалисты рекомендуют только обратите внимание на то, кто действительно готов что-то пожертвовать для похудения.

Категория: Здоровье