Удобства в тишине, предотвращает переедание

Опубликованно 23.01.2018 01:02

Новости: Новое исследование показало, что прием пищи в тишине предотвращает переедание. Такой вывод сделали ученые университета Бригама Янга.

Многие люди привыкли на обед, смотреть телевизор и слушать музыку. Тем не менее, по данным исследования, это не будет хороший сервис, их формы. Дело в том, что люди, которые слушают звуки собственного жевания, глотания и так далее, как правило, едят меньше.

Для того, чтобы доказать этот факт, исследователи провели серию экспериментов. Во время одного из них, половина респондентов имеют продукты питания, вслух, слушая музыку в наушниках, другие ужинали в тишине. Отчет съел за это время было 4:2,75 соответственно.

Ученые предполагают, что звуки поглощения пищи становятся своего рода "контроль потребления" для нашего организма. Диетологи назвали продукты, долго багажник голода

Результаты экспериментов подтверждает исследование 2007 года, в ходе которого было выяснено, что люди, которые отвлекаются во время еды, как правило, едят больше.

"Если люди больше сосредоточены на звуки поглощения пищи, это может снизить его потребление", - говорит Райан Элдер в пресс-релизе.

Кроме того, исследователи подчеркивают, что чувства человека являются лучшие инструменты для сознательного питания.

Категория: Здоровье