Врачи рассказали, как сон влияет на здоровье
Опубликованно 04.12.2017 00:10
Новости шоу-бизнеса: Как оказалось, сон может выступать в качестве превосходного успокаивающего средства.
В некоторых странах мира, дневной сон - это норма, но в Украине по какой-то причине люди не привыкли, спать в обеденное время, в своей работе или домашние дела. Но, по мнению ученых, отказ от дневного сна не принесет ничего хорошего в жизнь человека и он сам берет себе здоровье.
Полезные свойства послеобеденный сон, которых вы могли не знать:
- Снижение артериального давления;
- Успокоение нервной системы, восстановление после стресса;
- наполнение энергией и бодростью;
- Профилактика хронической усталости и заболевания, причины их возникновения;
- Повышение производительности и улучшение мозговой активности;
- Устранение рисков развития заболеваний сердца и кровеносных сосудов;
- блокировка процессов преждевременного старения организма;
- после обеденного сна человек становится более чувствительным, т. е. он улучшает зрение, слух и обоняние, но и в мыслях новые идеи.
Перечислить полезность дневного сна может быть очень длинным, но главное предупредить тех, кто это говорит сон в полдень строго-настрого. Это люди, которые склонны к бессоннице, выспавшись на работу во второй половине дня, человек не может хотеть спать по ночам, а это чревато тем, что он не спал вообще. Нежелательно спать посреди белого дня, находясь в состоянии депрессии, потому что это может в виде глубоких, вылечить которую может только врач.
Врачи говорят, что регулярная ник способствует Чэнь в течение всего одного часа к тому, что риск сердечного приступа снижается до 40%, а также другие серьезные заболевания, связанные с нервозность, стресс, недосыпание и так далее.
Интересный факт, что Такие известные люди, как: Джон Кеннеди, Наполеона Бонапарта, Маргарет Тэтчер, Уинстон Черчилль, Леонардо да Винчи и другие не менее умные и талантливые всегда спали в обеденный перерыв и никогда не нарушают традиции, потому что это позволяет вам чувствовать себя хорошо.
Категория: Здоровье