Для того, чтобы уменьшить риск заражения коронавирусом, вы должны пройти 20 минут в день

Люди с низким уровнем витамина D в крови больше всего рискуют столкнуться с отвезу заболевания. К такому выводу пришла группа израильских ученых на основании результатов нового исследования. Специалисты из Израиля проверили, что анализ крови более 7,8 тысячи людей на уровень витамина D в организме. Общее число добровольцев 10,1% были заражены коронавирусом. Остальные люди были здоровы. Проанализировав все имеющиеся данные, ученые определили, что у всех пациентов с положительным результатом теста на COVID-19 уровень витамина D в плазме был значительно ниже, чем у тех, кто не был заражен коронавирусом. Чтобы получить более точный результат, специалисты выявили исследования с учетом других факторов, таких как пол, возраст, хронические заболевания, психические и физические расстройства и социально-экономического статуса человека. Но даже после корректировки четкая связь между низким уровнем витамина D и вероятность заражения COVID-19 сохраняется. В частности, ученые установили, что низкие уровни витамина D в организме связан с повышенным риском госпитализации больного, инфицированного коронавирусом. Хотя эта связь стала менее заметной после учета других факторов, влияющих на тяжесть протекания болезни, заключение исследователей остается неизменной. Низкий уровень витамина D в крови значительно увеличивает шансы человека получить COVID-19. Таким образом, один из способов защитить свое здоровье во время пандемии коронавируса поддерживать присутствие витамина D в организме на должном уровне. Этот витамин вырабатывается нашим организмом естественным путем под воздействием солнечного света. По этой причине, вы должны каждый день, не менее 20 минут, оставаться на солнце. Этого будет достаточно, чтобы удовлетворить потребности в витамине. Как вариант, вы можете улучшить свое питание, включив в него достаточное количество рыбы и молока. Кроме того, солнечный витамин присутствует в желтках яиц и грибов, которые выросли под солнцем.

Категория: Здоровье