Как вы должны сидеть во время еды, чтобы улучшить процесс пищеварения?

Сейчас многие стараются правильно питаться и наполнить свой организм полезными веществами. По правилам вы должны есть каждый день 5 овощей и 3 фрукта. Чтобы не съесть слишком много, возьмите поменьше тарелки, потому что так будет легче контролировать порцию. Но среди прочего большое значение имеет поза, в которой вы сидите во время приема пищи. Выяснилось, что правильные в этом вопросе были жители Японии и Индии, так как у них принято сидеть на полу в позе лотоса. Почему эта позиция так полезно для пищеварения и в целом улучшают самочувствие человека? То, как организм переваривает пищу, в зависимости от положения человеческого тела. Если вы лежите есть в, то процесс будет очень медленным, и если вы посмотрите на нее в, что-то кушать жду быстрее, чем когда вы сидите. Однако лучшим вариантом для работы пищеварительной системы сиденья - сидя на полу в резец. Благодаря этой позе, вы просто сидите. Кроме того, это влияет на здоровье бедрах и лодыжках. И для пищеварения позе лотоса хороша тем, что если они сидят на земле и хотят съесть очередной кусок с тарелки, волей-неволей придется наклоняться немного вперед. В этот момент живот сокращаться мышцы и стабилизирует мышцы таза, бедер и позвоночника позволят лучше пройти пищи через пищеварительный тракт-одиночек. Еду, сидя на полу, помогает расслабиться всему организму, в том числе кишечника. Поэтому во время трапезы вы будете чувствовать себя максимально комфортно. Особенно сидячем положении рекомендуется людям, которые страдают от запоров. Поэтому, если вы часто сталкивались с проблемами, которые пытаются связанных с работой пищеварительной системы, вы, привычка дома есть исключительно в сидячем положении. Уже через короткий промежуток времени вы почувствуете улучшения.

Категория: Здоровье