Могу ли я пить алкоголь и не толстеть?

Опубликованно 06.07.2020 01:08

Какой праздник может обойтись без алкоголя? Для того, чтобы радостное событие всегда хочется поднять бокал шампанского или вина. Тем не менее, люди, которые пытаются похудеть или просто следят за своей фигурой, накануне праздника может сделать вас нервничать. В состоянии спиртных напитков привести к увеличению веса? И если вы можете избежать этого, не превращаясь в белого ворона во время отпуска? Любой алкогольный напиток содержит большое количество калорий. Когда в человеческом теле остается не более 20% спасибо, нашел. Но не стоит радоваться раньше времени. Дело в том, что организм воспринимает алкоголь как яд, который нужно быстро переработать. Он направляет все свои силы, в то время как процесс расщепления жиров замедляется более чем на 70%. Вот почему жиры и углеводы, которые вы употребили вместе с алкогольными напитками, рискуют превратиться в лишние килограммы. Хорошей новостью является то, что есть способы, чтобы помочь предотвратить это. Умеренное потребление алкоголя Многие люди могут пить только по праздникам, но если хорошие вещи случаются довольно часто, и во время застолья человек не ограничивает количество выпитого бокала вина, вы можете легко получить избыточный вес. Выход – не пить много. Разрешено потребление, чтобы вечером -1 стакан вина или 100 грамм водки. Не пить все подряд Пиво, сладкое вино, коктейли содержат высокий уровень углеводов. Поэтому от этих напитков лучше отказаться. Отдавайте предпочтение сухому вину, коньяк, водка, джин, ром и многое другое, и только потом алкоголь. Ешьте больше белка Жирные закуски, лучше отложить в сторону. Во время праздника рекомендуется потреблять продукты, богатые белком. Это поможет сохранить вес на прежнем уровне. Не ешьте слишком много после употребления алкоголя Много людей находятся в доме после вечеринки, где он был использован алкоголь, испытывает желание съесть что-нибудь еще. Как правило, предпочтение калорийным блюдам. Если у вас есть дорога, красивая фигура, не лениться, чтобы приготовить здоровый, и есть больше овощей.

Категория: Здоровье