Семейное положение человека влияет на то, сколько он двигается в течение дня

Мы занимаемся спортом или нет, и насколько активно в течение дня зависит от многих факторов. В первую очередь от природы самого человека. Однако ученые выяснили, что на уровень физической активности людей изменения в семье влияет еще стоял. Финские эксперты в течение четырех лет наблюдали за мужчинами и женщинами, за изменением их социального статуса и влияние таких событий на уровне тренировать активности. Оказалось, что мужчины, которые недавно развелись, двигались меньше по сравнению с женатыми участниками. Женщины, брак повторно, также заметно общее количество снижает активность в отличие от женщин, у которых стабильные отношения во время научного эксперимента. В частности, в исследовании была роль анализирует социально-экономическое положение добровольцев в течение 4-летнего периода. Представители высших социальных классов, независимо от пола, совершали значительно больше аэробных шагов. Этот термин подразумевает меры во время безостановочного действия, длящаяся не менее 10 минут со скоростью 60 шагов в минуту или даже выше. Физическая активность имеет важное значение для здоровья и благополучия человека. Она защищает организм от хронических заболеваний, регулировать вес и нормализовать производство и потребление инсулина. Физически активен особенно важно для здоровья сердца, поскольку он способствует стабилизации артериального давления, сахара в крови и укреплению здоровья кровеносных сосудов. Нормальная физическая активность в течение дня помогает предотвратить воспалительные процессы, которые могут привести к сердечно-сосудистых заболеваний. Так, ученые люди, призывающие изменить свою жизнь. Не обязательно ходить по 5 раз в неделю в спортзал. Чтобы улучшить свое здоровье, необходимо хотя бы больше двигаться. Пойти вместо поездки в ближайший магазин на машине, лучше пешком. Заменить поездки на лифте лучше подъем по лестнице. Лишний час у компьютера лучше заменить прогулкой на свежем воздухе.

Категория: Здоровье