Почему на морозном воздухе трудно дышать?

Зима официально вступила в свои права. В некоторых регионах, пришли настоящие морозы. И это не может не огорчать любителей упражнений на улице. Даже самые дисциплинированные спортсмены сомневаюсь, стоит ли выходить на тренировку в холодную погоду, потому что знают, что при частоте дыхания сразу же начинают болеть легкие. Вы тоже заметили, как трудно дышать при выполнении упражнений на морозном воздухе? Сегодня поговорим о том, является ли это колющая боль, просто зимой ощущения или реальный знак государства, который может привести к печальным последствиям. Зима не должна быть из-за лени и неудачи в тренировках. Тем не менее, ощущение боли в легких и горле-это возможность пройти с улицы в зал. Даже во время зимней прогулки в носу начинает щипать, он покраснел. Тем не менее, боль в носу, холодно не будет. Во время размеренной прогулки, холодный воздух проникает в легкие со скоростью, которая позволяет ему нагреваться. Но во время бега или других физических упражнений, вы дышите немного по-другому. В этот момент совершает короткие и частые вдохи, и холодный воздух попадает сразу в легкие. Дыхательные пути реагируют на спазм, который вызывает боль в груди и тяжелое дыхание. Для большинства людей, это состояние не опасно и проходит само по себе. Но будьте осторожны, вы должны быть люди, страдающие от астмы и других заболеваний легких. Но что делать, если вы не можете отказаться от тренировок на улице? Обязательно прикрывайте нос и рот шарфом или надеть маску. Кроме того, вы должны пить достаточно воды, так как даже в зимний период, во время тренировки человек потеет. Перед тренировкой необходимо обязательно лопнет. Без тренировок, вы легко получите травму. Если вам все же трудно проводить обучение, не надо было над его телом, и на холодную погоду, идите в комнату.

Категория: Здоровье