В какое время суток калории сжигаются, даже когда мы сидим или ложь?

Люди, которые смотрят, чтобы не набрать лишний вес или избавиться от ненужных килограммов, твердо верю, что калории идут только при физической нагрузке. Но что если это не так? Новое исследование показало, что в некоторых случаях значительная часть тела теряет калории, даже когда человек просто сидит. Причина этого удивительного, на первый взгляд, феномен заключается в изменении скорости обмена веществ в течение дня. Калории необходимы человеческому организму для того, чтобы постоянно обеспечивать организм энергией. Процесс сжигания калорий является непрерывным. Она продолжается независимо от того, чем занят человек в данный момент. В новом научном эксперименте, эксперты решили узнать больше о наших возможностях внутреннего сгорания калорий, и приглашены 7 участников. Они были помещены в изолированную комнату, без окон, часов, доступ в Интернет и умение общаться по телефону. Таким образом, участники не могли знать, сколько времени. Добровольцы должны были в течение трех недель ложиться спать и просыпаться в хорошо оборудованных ученые. В то же время каждый день сна были устранены в течение 4 часов. Затем они измерили изменения в скорости метаболизма зависит от времени суток. Оказалось, что самый низкий уровень метаболизма в период, соответствующий участников биологическая ночь, а наибольшая 12 часов после пробуждения, то есть в ходе естественной "день и ночь". Тот факт, что в то же время суток, будь то люди работают, тело сжигает столько калорий, удивило ученых. Люди получают калорий с пищей и напитками, и используйте во время дыхания, продукты пищеварения и каждое движение они делают. Чем больше человек двигается, тем больше калорий он сжигает. Однако, у каждого человека есть свой личный уровень метаболизма. Благодаря результатам исследований мы знаем, что скорость сжигания калорий меняется в течение дня. Поэтому информация о том, что скорость метаболизма выше, после обеда, вы можете использовать те люди, которые не хотят набирать вес. Например, самым плотным приемом пищи вы не можете сделать ужин и обед.

Категория: Здоровье