Что делать, если тебя бросили: практические советы, рекомендации психологов

Опубликованно 15.08.2018 05:38

Внезапное расставание с любимым человеком переворачивает всю жизнь все с ног на голову, приносит большие страдания. Наверное, каждый человек хотя бы раз расставался в жизни со второй половинкой, верным другом. И хорошо, если это произошло по обоюдному согласию, когда оба партнера стало просто охладели друг к другу, дружба сойдет на нет, чувства выгорели. Тем не менее, часто бывает, что только один из партнеров принимает решение о разрыве и ставит вторую перед фактом. Это внезапное решение может вызвать шок, обиду и боль, страх и множество других негативных эмоций. Что делать, если тебя бросили? Вернуться к как облегчить душевную боль, вернуться к нормальной жизни? Все это мы предлагаем сегодня поговорить.

Позвольте себе горевать

Конечно, кто-то может сказать, что вам грустно из-за того, что случилось, было глупо и смешно. Однако психологи придерживаются какой-то другой политике: разрешите себе некоторое время предаваться унынию, вдоль Naples, избить подушку, глотая стакан водки залпом или насладиться бокалом вина. Непременно расскажите о том, что происходит, кто в этот сложный жизненный период находится на своем жизненном пути. Подумайте, сколько вы были вместе. Если возможно, попытайтесь вычислить точное количество дней, часов, минут. После этого берем 10 % от этого времени. Психологи говорят: это могут позволить себе, сколько вы себе рыдания экс-партнер напоминать каждые 2 минуты, пересматривая фотографии, на которых вы вместе, тактические нос в платья или рубашки, одиноко висит в шкафу, тщательно сортировать подарки. Кроме того, выполнение математических операций в уме позволяют отвлечься, хотя бы на некоторое время.

E-Mail написать

Разделение – процесс является крайне болезненным и неприятным. Конечно, вы и партнер в разговоре прощание удалось немало, тем не менее, маловероятно, что они успели сказать все. Есть еще много вещей, которые хотят объяснить и выразить. Что делать, если тебя бросили? В кризисной ситуации все психотерапевты рекомендуют вести дневник, на странице вы бросаете свои негативные эмоции, вместо того чтобы спасти, она в себе.

Еще один хороший вариант: напишите письмо человеку, который вас покинул. Свяжитесь с ним по имени, они говорят все, что болит. Можно сказать, они вознегодовали и виноват, скажите все, что вы не успели, на момент последней встречи. Когда вы сердитесь, вы говорите нам, чтобы спросить, если вам грустно – просто прощения. После этого письма следует сжечь. Этот метод позволяет избавиться от негатива. Тот факт, что, когда они происходят, а не вы себя представила, куда бы негативные эмоции, они отходили еще долго.

Дайте себе время

Самое сложное в процессе разделения - это не то, что человек остается наедине с самим собой, и тот факт, что их окружают счастливые совместные воспоминания. Каждый предмет в доме, дерево на дороге, фонари и скамейки напоминают общей прогулки и время, проведенное вместе. Огромную боль, как говорят психологи, приносит тот факт, что воспоминания есть воспоминания и предмет не находится рядом. Что делать, если бросил бросил жену или мужа, сообщив о том, что покидает их навсегда? С этой болью бесполезно что-то делать. Он просто должен жить, а для этого время нужно, конечно. Так что оставьте его себе – сколько угодно. Конечно, можно метаться разные мысли, стереотипы и страхи. Может показаться, что мы срочно искать себе кого-то другого, потому что нужно время, чтобы содержать семью, чтобы быть в возрасте в одиночку. Прогнать эти мысли. Всему свое время, и сейчас настало время, чтобы отпустить не существующие отношения.

Позвольте себе жить

Что делать, если тебя бросили? Чтобы двигаться дальше, нужно простить и отпустить бывшего возлюбленного. Конечно, может показаться, что это логично и просто, однако в реальной жизни невероятно сложно. Для этого потребуется много времени и душевных сил. Если по какой-то причине вы не готовы простить человека, который тебя оставил, по крайней мере, не пытаются оглянуться. Ни в коем случае не заходите на страницу своего бывшего партнера в социальных сетях, твиты не читать, ни одной фотографии в "Instagram". Оставаться тот факт, что сделать все эти действия вы будете продолжать в жизни этого человека, мысленно с ним рядом. Конечно, в некоторой степени помогает бороться со стрессом, но скоро он будет просто отступить. Что делать, если тебя бросили? Перестаньте цепляться за прошлое и жить своей жизнью. Вы думаете о настоящем. Измените Свой Образ Действий

Что делать, если бросил муж или жена, как перестать жить в прошлом, чувствовали нестерпимую боль счастливых воспоминаний? Психологи советуют наполнить свой реальный новыми знакомствами, яркими событиями. Конечно, для этого нужно изменить свой образ жизни, и, возможно, окрестности. Сделайте что-то, чего никогда не делал: прыжок с парашюта, пойти на творческий мастер-класс, вы идете в секцию единоборств или в танцевальной студии. Они помогают расширить свой мир, новые эмоции и впечатления. Кроме того, общение с новыми людьми захватит!

Создайте свой собственный ритуал

Что делать если бросил любимый парень или пошел обожаемой девушки? Психологи советуют продумать сценарий прощания со своим прошлым. Правило только одно: вы можете делать все что угодно. Например, решите для себя, что вы можете плакать, только тогда, когда вы одеты в собственные руки шелковую пижаму в горошек шьется, никакие другие вам просто не подходит. И, возможно, для горя и печали вам лучший платочки с вышивкой, с изображением Колибри. Ни в чем не отказывать, купить нужную ткань, иголки и нитки, работайте! Только уговор: все слезы - то, когда работа будет завершена. Найдите те, которые вы говорите

Что делать, если тебя бросили, но кроме всего мира хочет поговорить? Конечно, вы можете душераздирающие рассказы с друзьями и подругами поделиться, правда, не исключено, что после того, как вы оставьте. Лучше всего это ветка в форуме, где наверняка есть люди, которые хотят вас поддержать и пожалеть. Кроме того, как отмечают эксперты в области отношений, напишите вашу проблему – это означает первый шаг на пути к решению.

А вот с родственниками и знакомыми лучше не поделиться интимные подробности своих ссор и конца отношений. Даже тогда, когда они выпрашивают детали. Нейтральная формулировка подходит, как «мы расстались» или «мы решили больше не быть вместе». Не спросить, кто был инициатором разрыва. Что делать, если тебя бросили, сочувствующих и особенно тяжело вздыхать и сочувственно сказал «Ах ты бедняжка»? Классические варианты ответов звучат следующим образом: «это еще неизвестно, кто из нас не повезло», «но теперь я открыта для будущего и для новых отношений» и «еще один вопрос, кого из нас двоих надо жалеть». Займитесь Благотворительностью

Возьмите на себя роль волонтера, попробуйте благотворительностью. Только оглянитесь вокруг: вы видите огромное количество людей и животных, которые испытывают в этот момент целый ряд трудностей. Для помощи тем, кто слабее чувствовать себя сильным и нужным. Как говорится, делай добро и бросай его в воду. И вместе с ним стоит бросать и тяжелые мысли из головы! Бросили Друзья

Все события, которые собирают с человеком на протяжении всей его жизни, которые позволяют ему получить ценный опыт. Поэтому, сказать, что делать, когда друзья покинули тебя, психологи советуют проанализировать все, что вы делаете. Может быть, в том, что все от человека отворачиваются, есть доля его вины. Например, если ваш недостаток только один друг, с ним можно спорить. Однако если все окружающие вам должны подумать солидарно с ним, кроме. Подумайте над своим поведением, старайтесь, почему вы с негативом. Начните работать над собой. Найдите в этом и положительные стороны. Во-первых, они могут быть лучше, а во-вторых, это отличная возможность познакомиться с новыми людьми.

Пошла Хозяйка

Все было стабильно и очень удобно, а потом любовница бросила? Что делать в такой ситуации? Первое чувство, которое обычно появляется у мужчины, желание вернуть все так, как было. Это не удивительно, ведь в памяти лучшие моменты из времени, которое вы провели вместе возникают. Кроме того, чрезвычайно трудно возлюбленную в объятиях другого мужчины. Первое, что вы должны сделать - понять причины расставания. Вариантов может быть несколько. Например, она искала выгоду для себя, конечно, финансовые. Это не означает, что они нуждаются в их отношения, скорее, это было в кошельке. Продолжать такие отношения, считают психологи, не следует, ведь аппетит будет только увеличиваться, рано или поздно вы будете просто не в состоянии дать ей то, что нужно. Другой причиной может быть то, что девушка искала себе мужчину. Да, конечно, вы женаты, но уже давно в сердцах надеялся, что вас это может удивить, чем-то большим. Осознание того, что эта мечта так и остается фантазией, девушка решила пойти к тому, кто осуществит ваше желание. Что делать в такой ситуации?

Если вы хотите вернуть любимого, попробуйте свои свадебные обещания, но в том случае, если они остаются только словами, их перемирие не будет длиться долго. Еще один вариант – начать восхищаться или шире открыть кошелек. И тем не менее, эксперты в области семейных отношений говорят, тот факт, что любимый мужчина ушел, это отличный способ укрепления своей семьи! Помните, как было хорошо жил с женой. Постарайтесь успокоиться, оставайся самим собой, понять те ценности и то, что для вас важно в вашей жизни. Попробуйте создать, создать ощущение новизны, которое продолжалось так долго свои отношения с законной половиной. Автор: Кристина Уитт 24. Июнь, 2018

Категория: Отношения